【整体コラム】整体師が教える「整体」の種類と特徴｜京都で整体なら【宙‐SOLA‐治癒院】

怪我や病気の疑いがあるならまずはここ！保険適用できるお店の特徴と注意点

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保険が適用される診察を受けたいならまずは整形外科へ！

整形外科は病院です。ですので保険が効くことはもちろん、ブロック注射やハイドロリリース（食塩水を注射する治療）、レントゲンやMRIなど整形外科でしかできない治療や診察を受けることが出来ます。

★注意点

• 病院なので基本的に手技を行う店ではない
• 1日にたくさんの方を診察するので1人当たりの時間が短い
• 毎回流れ作業のように同じ治療を受ける場合がある

ただし、これは病院の先生の考え方や治療のアプローチ方法によって異なるので、あくまで参考程度に考えてください。

保険が効く手技が受けられるのはここ！

次に医師の同意がある場合、捻挫や打撲、挫傷に関して保険適用ができるお店があります。

それが接骨院・整骨院、鍼灸、あんま・マッサージ指圧です。医師の診察による保険適用があるため医療機関と提携しているお店もあります

★注意点

• 上記以外、例えば疲労による肩こりや腰痛などの症状は自費診療で他の整体と変わらない
• 接骨院の電気治療や鍼灸は肌をだして行う場合があるので、異性の施術家が嫌な場合はしっかり調べておく
• 国家資格でないマッサージは保険適用が受けられないので注意

保険適用できるお店のまとめ

保険が効く病院やお店は国家資格を持っています。

もちろん有資格＝腕がいいというわけではありません。古い考えのまま技術や情報をアップデートしていないお店もあると思います。

ただ、整体師は基本的に誰でも名乗れます。

つまり理学療法士など他の国家資格を持っている人、民間の有資格を持っている人、何も資格をとっていない人、勉強したことがない人。誰でも「整体」のお店を開けるということです。

もちろん無資格でも腕のいい先生もいるかもしれませんが、国家資格や民間資格を受けている人は最低限基本的な解剖学や身体のことを学んでいるということです。

「整体」にある程度信用を求めたいと考えるなら、お店を調べるときに資格の有無を確認しておく方がいいでしょう。

とにかく安い方がいい。価格重視のお店の特徴と注意点

価格を抑えようと思ったら保険適用を受けられる場合が一番ですが、今回は価格を抑えた手技を受ける場合のお話をします。

安くて通いやすい！使い勝手の良さならマッサージ店

価格が安いのはやはりマッサージが多いと思います。これは保険適用外のマッサージのことですが何店舗も出店しているようなマッサージ店などは６０分で３０００円以下の通いやすい価格帯のお店が多いです。また駐車場が多かったり時間が遅くまでやっているなど思い立った時にすぐにいけるお店が多いことも魅力の一つだと思います。

★注意点

• 価格が安いお店は簡単な研修を受けたバイトの人が多い。
• 決まった順番に決まった場所をマッサージすることでは多様な症状に対応することは難しい。
• 強い指圧を求めていると悪化することもあるので気を付けよう。

初回クーポンなら安くで本格的な整体も受けられる

本来の価格よりも初回のみ価格を大幅に下げているお店は多くあります。その中にはマッサージなどのリラクゼーションとは異なり身体の改善を目的とするお店も。これはお店に来店してもらいやすくするための手法ですが、実際に行って自分に合う合わないを判断するためにクーポンや初回割引を利用するのもお店を選ぶ時の賢い方法だと言えるでしょう。

★注意点

• 高額な回数券の購入を強引にすすめられることがある。
• 身体をほんとに改善したいのであれば同じお店に通う方が効果的。

価格重視のお店まとめ

低価格帯のお店は症状の改善を目的とする場合はお店選びに少し注意が必要です。

例えばマッサージは血行改善によって症状が緩和することも確かにあります。ですが、肩こりや腰痛でも人によって原因は様々です。同じ順番に同じ場所を毎回施術するだけでは多様な症状に対応することは難しいでしょう。ですので改善を求めるのであれば症状によって施術内容を変えるお店の方がおススメです。もちろん研修をしっかりしているお店や経験豊富である程度判断できる人もおられると思いますので気になるお店は一度行ってから判断してもいいと思います。初回クーポンは一時的な症状の緩和を目的としているのであればどんどん活用していくと良いと思います。ただ、毎回お店を変えると毎回一から症状をみるのでより理解を深めた施術に進むことは難しいです。

手軽に試せるのが低価格なお店の魅力！色々試して自分に合うお店を探してみるのも楽しいかもしれませんね。

身体をスッキリさせたい。改善重視のお店の特徴と注意点

慢性的な肩こりや腰痛から痛みや痺れ、日々の悩みから解放されたい方はしっかり改善していくことを目指しているお店がオススメです。手技の種類が多いので特に気になる手技がない場合はお店の特徴を確認しましょう。痛みに弱い人は「痛みなし」などのキーワードで選ぶのも1つです。

★注意点

• とにかく手技の種類が多くてどこに行けばいいのかわからない。
• マッサージなどに比べると少し割高な場合が多い。

改善重視を謳っているけど、あまりおススメしないお店

改善重視のお店はとにかく数も手技の種類も多くて選びにくいのが難点です。カイロプラクティックや筋膜リリースなどテレビや雑誌で気になった手技を検索ワードに入れて調べることも1つですが、今回は逆に「こんなお店はやめておいた方が良い」という点を載せておきます。
気になるお店があれば行ってみて以下のポイントを確認してみてくださいね。

★こんな場合は要注意

• 院内が清潔にされていない、整理されていない。
• 質問に対してきちんと説明ができない。
• 毎回同じ場所だけ触る、又は原因を一つに絞っている。

改善重視のお店まとめ

実は「症状を改善する」効果には信頼関係が大きく関わってきます。そのため、病院や歯医者さんと同じように「この先生なら大丈夫」と思えるところに通うのが一番です。先に上げたポイントはその信頼関係に関わる部分です。特に効果が出ていないにも関わらず、同じことしかしないお店は通っても全く意味がないので要注意です！信頼できると感じた先生がいれば、そのお店があなたに合ったお店です。

もっと美しくなりたい！美容重視のお店の特徴と注意点

美容重視の整体やサロンの特徴とお店を探す際の注意点について解説していきます。

小顔や瘦身に興味のある人は美容重視のお店がオススメ

小顔矯正やむくみをとるアロママッサージやかっさなど美容系メニューがあるのが特徴です。ちょっぴり痛いときもあるけれどすぐに効果を感じられるのが魅力ですね。エステなども受けられるお店もあったりと種類も豊富です。また、女性向けが多いので内装が落ち着いていたり可愛かったりとおしゃれなお店が多いのも特徴的です。

★注意点

• 他と比較すると高額なことが多い
• 継続して通うことをすすめられる
• 姿勢矯正は美容系以外でも受けられる
• 男性も受けられるかは要確認

美容重視のお店のまとめ

美容重視のお店はお金に自由な若い女性がターゲットなことが多いです。ですので女性専門店や内装が女性向けなお店も多く、男性には少し敷居が高い場合もあります。男性OKのお店やカップル用メニューがあるお店を探してみてください。
また、姿勢矯正は普通に身体を整えていく段階である程度矯正されていきます。特段美容系にこだわらずその姿勢を維持するためのアドバイスなどもしてくれるお店を選ぶと良いと思います。

美容重視のお店は持続性は少ないですが即効性があるのですぐに小顔になりたい！というときなどにはとてもおすすめです。ただ回数券や月額パスなど高額なものをつい買ってしまって結局通っていない・・・などのお話もよく聞くので、しっかり通えるかどうか冷静に判断するよう気を付けましょう。

疲れた心も癒されたい。リラクゼーション重視のお店の特徴と注意点

リラクゼーション重視の整体やサロンの特徴とお店を探す際の注意点について解説していきます。

とにかく気持ち良く癒されたい！そんな方にオススメ

とにかく気持ち良く癒されたい！そんな方にオススメなのがリラクゼーション重視のお店です。指圧であればマッサージ、むくみであればリフレクソロジーやアロママッサージ、不眠はヘッドスパなどがオススメです。施術の種類が違うと気持ち良さの種類も変わるのでそちらからお好みのものを選ぶのもいいですね！

★注意点

• マッサージにしろアロマにしろ目的が異なると痛い場合もあるので店の方向性を確認しておく
• 身体の改善は難しい
• 男性も受けられるかは要確認

リラクゼーション重視のお店のまとめ

こちらも美容重視よりはマシですが女性専門店も多いので男性の方は確認してから行きましょう。また、マッサージやアロママッサージでも身体の改善を目的としたものであったり、痩身を目的としたものの場合は痛みが伴う場合もあるので、お店の方向性や特徴を確認しておくのがいいと思います。

「癒し」を目的としているのであれば施術も気持ち良いものであることが多いので検索ワードにしてもいいかもしれません。

整体師が教える「整体」の種類と特徴のまとめ

最近はこの5種類の内の数種類を一つのお店で行っていることも増えています（当店も改善とリラクゼーションを目的とした2種類があります）そのためお店選びはますます難しくなりますが、次のポイントを参考にしてみてください。

• 自分の目的が何かを明確にする。
• お店の特徴（方向性）と目的が合っているか確認する。

この2つのポイントがしっかりできていればあとは価格、雰囲気、場所などで絞っていくといいと思います。もちろん初回クーポンなどで試してみるのもおススメですよ。
「エリア」+「整体」+「○○○」
目的を決めると検索ワードも見つかりやすいので、たくさんのお店の中から是非自分に合うお店を見つけて健康的な毎日を過ごしてくださいね。